Ett wienerbröd kcal

Att veta detta kan vara avgörande för dem som är medvetna om sin kosthållning eller som försöker hålla koll på sitt kaloriintag. När du ser en läcker bit wienerbröd, är chansen stor att den är både vacker och smakrik. Känn efter och njut av smaken snarare än att bara fokusera på att äta snabbt.

Är det möjligt att göra ett hälsosammare wienerbröd?

Ja, du kan göra ett hälsosammare alternativ genom att använda fullkornsmjöl istället för vitt mjöl och minska mängden smör i degen.

Prova att göra egna wienerbröd hemma med hälsosammare ingredienser. Kom ihåg, det handlar om balans och att man får unna sig någonting gott ibland. Även om de kanske inte är lika traditionella, erbjuder de ett lägre kaloriinnehåll. Det är en sötsak bakad på smördeg, vilket ger den en lätt och flakig struktur.

RDI för D-vitamin har hämtats indirekt från Livsmedelsverket genom Wikipedia [6] och gruppen män / kvinnor 10-60 har valts.

Vanligt som fikabröd i Sverige.

Kcal: Kort för kilokalorier, en enhet för att mäta energi i livsmedel.

Här är en kort sammanställning av kaloriinnehållet beroende på portionsstorlek:

Vad innehåller wienerbröd?

Ditt fokus bör vara på att förstå vad som går in i wienerbrödet. Förutom kalorier är det bra att känna till innehållet av näringsämnen för att kunna göra informerade val.

Börja med att läsa innehållsförteckningarna noggrant nästa gång du handlar. Information om näringstäthet och näringsrikhet är exempel på slutsatser som Matkalkyl har genererat, liksom bedömningen om huruvida en produkt innehåller mycket eller lite kalorier. Prova att begränsa portionerna och kombinera dem med lättare alternativ, som exempelvis te eller kaffe utan socker.

Låt oss dyka ner i wienerbrödets värld och se vad som gäller när det kommer till kalorier och näringsinnehåll.

Vad är wienerbröd?

Det viktiga att veta är att wienerbröd är en sorts bakverk som vanligtvis görs av smördeg. Det är fyllt med olika goda fyllningar som kan inkludera allt från sylt och kräm till nötter och frukt. Här kommer en djupdykning i dess kaloriinnehåll och näringsvärde så att du kan njuta med gott samvete!

En snabb översikt av wienerbröd kcal

En standardportion av wienerbröd, vilket oftast är ett medelstort bröd (ca 10,5 cm i diameter), innehåller ungefär 262 kcal.

Databasen finns tillgänglig på Livsmedelsverkets hemsida. Värdena för RDI som anges här kommer från Svenska Livsmedelsverket [2]. Den fluffiga smördegen och den söta fyllningen gör det svårt att motstå ett wienerbröd, oavsett om det är till frukost, som eftermiddagsfika eller dessert. Slutsatserna har Matkalkyl dragit baserat på livsmedelsverkets data, men representerar inte nödvändigtvis Livsmedelsverkets ståndpunkt.

För att njuta av wienerbröd utan att gå över styr med kalorierna är det viktigt att hålla ett öga på portionerna och ingredienserna. Ta ett ögonblick för att reflektera över din kost och inkludera wienerbröd som en del av en balanserad kost.